Manado – Yoga menjadi salah satu olah raga yang populer saat ini. Mata masyarakat awam mungkin melihat yoga tidak membutuhkan tenaga besar.
Padahal kenyataannya, untuk dapat menguasai beberapa gerakan yoga dibutuhkan tenaga dan kemampuan mengatur nafas dengan baik.
Intinya, tidak mudah melakukan yoga. Itulah sebabnya, peminat yoga kebanyakan adalah usia produktif. Tapi di kota Manado, ada yang unik.
Grup yoga lansia pertama di Manado yang sudah jalan sejak 3,5 tahun yang lalu ini beranggotakan wanita usia 60 tahun keatas. Mereka adalah Mei (60), Maria (61), Cerryl (65), Anita (65) dan Linda (68).
Meski bisa disebut lansia, tapi jangan remehkan semangat dan kemampuan mereka. Kepada BeritaManado.com, mereka mengatakan bahwa usaha dan semangat membuat mereka mampu melakukan yoga.
“Awalnya susah dan badan sakit. Tapi karena kita latihan terus menerus, rutin dan disiplin, maka akhirnya bisa,” ujar Maria, Selasa (29/3/2016).
Yoga sendiri untuk saat ini sudah menjadi lifestyle. Tapi grup ini tetap memposisikan yoga untuk kesehatan. “Dulu, kaki dan tangan ini sakit kalau harus diangkat atau naik tangga. Tapi setelah rutin yoga, maka sekaran badan terasa jadi lebih sehat,” tambah Maria.
Sementara itu, Cerryl yang sudah berkecimpung di dunia olahraga sejak 1991 mengatakan, kesehatan adalah investasi. “Ini adalah investasi untuk kesehatan. Nilainya tidak seberapa dibandingkan kalau kita sakit. Makanya meski pun usia diatas 60 tahun, tapi kami ingin hidup sehat. Latihan kami disiplin, tidak ada pengecualian karena umur,” kata Cerryl.
Grup yoga ini pun memberi motivasi kepada anak-anak muda agar tidak mau kalah dengan mereka dalam hal berolahraga dan menjaga kesehatan. (srisurya)
Manado – Yoga menjadi salah satu olah raga yang populer saat ini. Mata masyarakat awam mungkin melihat yoga tidak membutuhkan tenaga besar.
Padahal kenyataannya, untuk dapat menguasai beberapa gerakan yoga dibutuhkan tenaga dan kemampuan mengatur nafas dengan baik.
Intinya, tidak mudah melakukan yoga. Itulah sebabnya, peminat yoga kebanyakan adalah usia produktif. Tapi di kota Manado, ada yang unik.
Grup yoga lansia pertama di Manado yang sudah jalan sejak 3,5 tahun yang lalu ini beranggotakan wanita usia 60 tahun keatas. Mereka adalah Mei (60), Maria (61), Cerryl (65), Anita (65) dan Linda (68).
Meski bisa disebut lansia, tapi jangan remehkan semangat dan kemampuan mereka. Kepada BeritaManado.com, mereka mengatakan bahwa usaha dan semangat membuat mereka mampu melakukan yoga.
“Awalnya susah dan badan sakit. Tapi karena kita latihan terus menerus, rutin dan disiplin, maka akhirnya bisa,” ujar Maria, Selasa (29/3/2016).
Yoga sendiri untuk saat ini sudah menjadi lifestyle. Tapi grup ini tetap memposisikan yoga untuk kesehatan. “Dulu, kaki dan tangan ini sakit kalau harus diangkat atau naik tangga. Tapi setelah rutin yoga, maka sekaran badan terasa jadi lebih sehat,” tambah Maria.
Sementara itu, Cerryl yang sudah berkecimpung di dunia olahraga sejak 1991 mengatakan, kesehatan adalah investasi. “Ini adalah investasi untuk kesehatan. Nilainya tidak seberapa dibandingkan kalau kita sakit. Makanya meski pun usia diatas 60 tahun, tapi kami ingin hidup sehat. Latihan kami disiplin, tidak ada pengecualian karena umur,” kata Cerryl.
Grup yoga ini pun memberi motivasi kepada anak-anak muda agar tidak mau kalah dengan mereka dalam hal berolahraga dan menjaga kesehatan. (srisurya)