Editor: Sri Surya | Manado
HiLo kembali menghadirkan HiLo Strong Fest 2026 di Luwansa Hotel & Convention Center Manado, Sabtu (11/7/2026).
Festival olahraga ini mengajak masyarakat membangun kekuatan otot sebagai investasi kesehatan jangka panjang melalui kampanye #NabungOtot.
Kegiatan tersebut menjadi bagian dari peringatan World Sarcopenia Day yang diperingati setiap 4 Juli sekaligus bentuk komitmen HiLo dalam meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pencegahan sarcopenia, yaitu kondisi penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot yang dapat menurunkan kualitas hidup.
Setelah sukses digelar di 10 kota pada 2025, tahun ini HiLo Strong Fest diperluas ke 14 kota di Indonesia dengan melibatkan lebih dari 8.000 peserta.
Selain Manado, festival ini juga digelar serentak di Medan, Lampung, Jakarta, Palembang, Tangerang, Bandung, Semarang, Surabaya, Banjarmasin, Samarinda, Makassar, Pekanbaru, dan Bali.
Peserta diajak mengikuti berbagai kelas olahraga yang berfokus pada penguatan otot, seperti Power Yoga, Poundfit, Les Mills Body Combat, Les Mills Body Pump, dan Strong Zumba. Seluruh aktivitas dirancang agar masyarakat dapat menikmati olahraga sesuai minat dan gaya hidup masing-masing.
Area Marketing Associate Nutrifood Manado, Vincentius Raymond, mengatakan selama lebih dari dua dekade HiLo berkomitmen mendampingi masyarakat Indonesia menjalani gaya hidup sehat.
“Melalui HiLo Strong Fest, kami ingin mengajak masyarakat melihat bahwa kesehatan otot bukan hanya isu bagi lansia, tetapi investasi yang perlu dimulai sejak usia produktif. Selain aktif bergerak dan berolahraga, penting juga memastikan asupan protein harian terpenuhi. Inilah semangat #NabungOtot yang kami usung, membangun kekuatan tubuh hari ini untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan,” ujarnya.
Sebagai bagian dari kampanye tersebut, HiLo juga memperkenalkan HiLo Clear Water Protein Peach, minuman tinggi protein yang diperkaya kalsium, vitamin, dan mineral, bebas laktosa, serta dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan protein secara praktis bagi masyarakat yang aktif.
Dalam kesempatan terpisah saat konferensi pers di Jakarta, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andhika Raspati, Sp.KO, menjelaskan bahwa sarcopenia sering kali tidak disadari, padahal dampaknya sangat besar terhadap kualitas hidup.
“Sarcopenia tidak hanya memengaruhi kekuatan otot, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan individu dengan sarcopenia memiliki kualitas hidup lebih rendah, mulai dari keterbatasan aktivitas, penurunan mobilitas, hingga meningkatnya kelelahan dan nyeri. Bahkan, risiko penurunan fungsi fisik dan kognitif bisa meningkat hingga dua kali lipat dibandingkan individu tanpa sarcopenia,” jelasnya.
Menurut dr. Andhika, kombinasi latihan beban (resistance training) dan pemenuhan kebutuhan protein harian merupakan cara paling efektif untuk menjaga massa otot.
“Jalan kaki tetap baik untuk kesehatan jantung, tetapi belum cukup untuk mempertahankan massa otot. Resistance training menjadi latihan paling efektif. Tujuannya bukan sekadar meningkatkan kekuatan, melainkan menjaga fungsi tubuh dan kemandirian dalam jangka panjang. Menjaga otot berarti menjaga kualitas hidup,” katanya.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa asupan protein kurang dari 1 gram per kilogram berat badan per hari dan aktivitas fisik di bawah 150 menit per minggu meningkatkan risiko terjadinya sarcopenia.
Mengacu pada Angka Kecukupan Gizi (AKG) Indonesia 2019, kebutuhan protein harian minimal orang dewasa usia 19–64 tahun adalah 65 gram per hari untuk laki-laki dan 60 gram per hari untuk perempuan, dengan kebutuhan yang meningkat seiring bertambahnya aktivitas fisik.
Selain menggelar HiLo Strong Fest, HiLo terus mendorong gaya hidup aktif melalui berbagai program edukasi, mulai dari diskusi ilmiah bersama dokter, pelatihan guru pendidikan jasmani, kolaborasi dengan komunitas olahraga melalui HiLo Strong Club, dukungan kepada klub basket profesional, hingga pendampingan atlet lari dan hybrid workout.
Melalui perpaduan olahraga dan edukasi kesehatan, HiLo berharap HiLo Strong Fest 2026 menjadi momentum bagi masyarakat untuk membiasakan latihan beban sebagai langkah nyata #NabungOtot demi menjaga kualitas hidup hingga usia lanjut. (***)
