Apel, terutama jenis apel merah yang cenderung manis, bersifat alkali dan berfungsi sebagai penyangga asam lambung. Kandungan seratnya yang tinggi membantu penyerapan asam di perut.
Tips Konsumsi: Hindari apel hijau atau apel yang rasanya sangat asam. Sebaiknya kupas kulitnya jika Anda khawatir seratnya terlalu berat untuk lambung yang sedang sensitif.
Dengan memilih buah yang tepat, penderita asam lambung tetap dapat menikmati hidrasi dan nutrisi penting tanpa perlu khawatir akan serangan heartburn yang menyiksa.
(rds)
