Manado, BeritaManado.com – Sering kali ketika merasa terhimpit, tidak sedikit orang memutuskan untuk mengakhiri hidup dengan cara bunuh diri.
Mereka merasa tak sanggup lagi untuk bertahan, seakan permasalahan yang dihadapi tak kunjung menemukan titik terang.
Namun, bunuh diri bukanlah cara tepat untuk menyelesaikan persoalan itu.
Berikut, Shanty Junita, gadis cantik berdarah Manado, ingin berbagi beberapa tips agar mudah menghilangkan pikiran untuk bunuh diri.
“Yang pertama, harus hindari hal-hal yang bisa membuat kita stres. Pikirkan hal-hal positif yang bisa mendukung supaya bisa tetap semangat, jadi tetap berpikir untuk maju bukan lihat ke belakang,” ujar peraih gelar Strata 1 (S1) Psikologi di Universitas Kristen Satya Wacana (UKSW) Salatiga, Jawa Tengah itu, ketika dihubungi BeritaManado.com, Sabtu (29/5/2021) .
Lanjut Shanty, berbagi cerita dengan keluarga atau teman juga bisa dilakukan untuk mengurangi beban pikiran terkait masalah yang dihadapi.
“Kalau ada masalah, jangan dipendam sendiri. Usahakan keluh kesah kita bisa disampaikan ke orang terdekat agar bisa lebih lega,” lanjut Shanty.
Tips ketiga, yaitu melakukan kegiatan yang positif dan apa yang digemari misalnya olahraga dan lainnya.
Shanty sendiri mencontohkan dirinya yang hobi membaca dan menari.
“Nah, kegiatan-kegiatan yang positif ini kita harus lakukan secara rutin supaya lebih rileks,” kunci gadis kelahiran NTB, 7 Juni 1994 itu.
(Finda Muhtar)