R = Rajin Aktivitas Fisik
Olahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari, dapat menurunkan risiko kanker dengan meningkatkan sistem imun tubuh dan mengatur kadar insulin.
D = Diet Seimbang
Mengatur pola makan dan menjaga berat badan tetap seimbang adalah langkah penting dalam mencegah kanker, karena obesitas menjadi salah satu faktor risiko utama.
I = Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup, sekitar 7-8 jam sehari, sangat penting untuk menjaga sistem imun tubuh agar tetap optimal dalam melawan penyakit, termasuk kanker.
K = Kelola Stres
Stres kronis dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan membuat sel kanker lebih mudah berkembang. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.
CISC Apresiasi Pembangunan Gedung Kanker di RS Kandou Manado
Selain aktif memberikan edukasi kepada masyarakat, CISC juga memberikan dukungan terhadap upaya pemerintah dalam meningkatkan fasilitas pengobatan kanker di Sulawesi Utara.
Salah satunya adalah pembangunan Gedung Kanker Terpadu di RS R D Kandou Manado yang sedianya akan dimulai pada 14 Februari 2025.
CISC menyambut baik langkah ini dan berharap gedung kanker tersebut dapat meningkatkan layanan medis untuk penderita kanker di wilayah Indonesia Timur.
“Ini adalah kabar gembira dan membanggakan bagi masyarakat, tak hanya di Sulawesi Utara, tapi juga di wilayah Indonesia Timur. RS Kandou sebagai rumah sakit rujukan di wilayah ini tentu akan mampu menangani lebih banyak pasien dengan hadirnya gedung kanker yang lebih modern,” kata dr Harlinda.
CISC secara khusus mengapresiasi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dan Islamic Development Bank (IsDB) yang telah mendukung pembangunan gedung ini yang diharapkan dapat memberikan dampak positif dalam penanganan kanker di Indonesia Timur.
Adapun Hari Kanker Sedunia menjadi momentum pengingat pentingnya edukasi dan kesadaran akan kanker, serta langkah-langkah pencegahan yang bisa dilakukan setiap individu.
Melalui berbagai inisiatif dan program seperti yang dijalankan oleh CISC, diharapkan lebih banyak orang sadar akan pentingnya deteksi dini dan gaya hidup sehat untuk mencegah kanker.
(jenlywenur)
