Sangihe, BeritaManado.com — Dalam rangka mencegah penyebaran Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), anggota Komando Distrik Militer (Kodim) 1301/Sangihe melaksanakan olahraga ringan dan dilanjutkan dengan berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 menit setiap hari sebelum melaksanakan aktifitas, yang dilaksanakan di lapangan Makodim 1301/Sangihe, Jalan Tatehe, Kelurahan Bungalawang, Kecamatan Tahuna, Kabupaten Kepulauan Sangihe. Rabu, (01/4/2020).
Menurut Komandan Distrik Militer (Dandim) 1301/Sangihe, Letnan Kolonel (Letkol) Inf Rachmat Christanto SIP, Berbagai cara bisa kita lakukan demi mencegah penyebaran virus Corona Covid-19.
“Cara-cara sederhana tersebut bisa dilakukan di saat masa ‘physical distancing’ (jaga jarak fisik) seperti sekarang ini, dan salah satunya yang bisa dilakukan adalah berjemur di pagi hari selama 10-15 menit yang bermanfaat agar tubuh memperoleh asupan vitamin D yang cukup dari paparan sinar ultra violet,” ujar Dandim Christanto
Dikatakannya, berjemur di bawah sinar matahari langsung bila di praktekan dengan cara yang tepat dapat membuat tubuh mendapatkan vitamin D, terutama di tengah pandemik global seperti saat ini.
Tubuh sangat membutuhkan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan pencegahan penyakit yang disebabkan oleh COVID-19.
Selain itu vitamin D juga dapat mencegah penyakit kanker dan penurunan kognitif pada orang tua.
“Kegiatan berjemur di bawah sinar matahari langsung selama 10-15 menit ini dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, selain itu dengan imunitas tubuh kuat kita tidak mudah terserang penyakit.
Kita berharap semoga masyarakat dapat melihat dan mengikuti kegiatan ini, sebagai salah satu upaya pencegahan wabah virus yang sudah membunuh banyak orang ini, dengan kegiatan yang sederhana dan dapat dilakukan di rumah masing-masing,” tuturnya
Tak lupa Dandim Christanto menghimbau kepada seluruh masyarakat Sangihe juga harus selalu berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
“Terapkan juga pola hidup sehat dengan selalu cuci tangan, mandi setelah beraktifitas dan rutin mencuci baju sehabis digunakan dari aktivitas di luar, serta makan makanan bergizi, dan mengikuti arahan dan anjuran Pemerintah,” tandas Christanto.
(Erick Sahabat)
