Ketauhi Apa Saja Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan – Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang dapat dikonsumsi dan digunakan sebagai obat herbal. Tak heran, manfaat daun kelor sangat beragam.
Pohon dari India Utara ini tumbuh di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Daun kelor mengandung berbagai protein, vitamin, dan mineral.
Lantas, apa saja manfaat Daun Kelor untuk kesehatan? Bisakah itu benar-benar digunakan untuk pengobatan kanker? Ayo, lihat!
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Berikut beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan.
Kaya Akan Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bekerja melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas tingkat tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan penyakit diabetes tipe 2.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Antioksidan Journal, quercetin ditemukan dalam daun kelor. Kandungan ini merupakan jenis antioksidan yang sangat kuat dan terapeutik.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Gula darah tinggi dapat menjadi masalah kesehatan yang sangat serius, seperti penyakit jantung dan diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menjaga gula darah dalam batas yang normal.
Penelitian dalam Molecules Journal menunjukkan bahwa manfaat ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah, menurunkan kadar trigliserida, dan kolesterol. Namun, sebagian besar bukti penelitian telah dilakukan pada hewan.
Mengurangi Peradangan
Peradangan merupakan respons alami dari tubuh terhadap infeksi atau cedera. Kondisi ini bisa menjadi masalah kesehatan yang besar jika berlangsung dalam waktu yang lama.
Faktanya, peradangan yang berkelanjutan dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker. Manfaat daun kelor dipercaya bisa mengurangi peradangan pada tubuh, seperti nyeri akibat rheumatoid arthritis.
Sebagian besar buah-buahan, sayuran dan banyak rempah-rempah mempunyai sifat anti-inflamasi. Namun, sejauh mana makanan ini bisa mengatasi peradangan tergantung pada jenis dan jumlah senyawa anti-inflamasi yang terkandung.
Berdasarkan penelitian di Plant Foods for Human Nutrition isothiocyanate merupakan senyawa anti inflamasi yang terdapat pada daun kelor yang berguna untuk pencegahan dan perbaikan beberapa penyakit kronis.
Menurunkan Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi sudah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Untungnya, ada banyak makanan nabati yang membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif, termasuk biji rami, gandum, almond, dan daun kelor.
Menyehatkan Rambut
Karena banyaknya antioksidan dan nutrisi, mengkonsumsi daun kelor dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan rambut. Mengoleskan pasta daun kelor pada kulit kepala dan rambut dapat mengurangi ketombe dan menambah kecantikan serta membuat rambut sehat berkilau.
Selain itu, juga dapat memperkuat folikel rambut, sehingga mencegah kerontokan rambut.
Mencegah Sel Kanker
Sebuah penelitian di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention membuktikan bahwa manfaat daun kelor berpotensi untuk digunakan sebagai sumber alami senyawa anti kanker. Dari uji laboratorium, ekstrak manfaat daun kelor memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu mengobati kanker lainnya.
Selain itu, kadar kandungan vitamin C dan A, yang merupakan antioksidan, membantu melindungi dari kerusakan sel.
Kerusakan ini disebabkan oleh bahan kimia dalam tubuh yang dikenal sebagai radikal bebas dan berperan dalam memicu kanker. Manfaat daun kelor juga mengandung asam amino yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini dapat membantu para penyintas yang menjalani perawatan seperti kemoterapi. Sayangnya, belum ada sebuah penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat daun kelor juga ternyata lebih jelas lho! Daun kelor jauh lebih baik untuk kesehatan mata daripada wortel. Manfaat daun kelor untuk mata juga dapat mengobati beberapa gangguan pada mata, yang terdiri dari 18 asam amino penting yang merupakan penyusun protein.
Daun kelor mengandung sifat meningkatkan penglihatan berkat tingkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Manfaat daun kelor untuk mata dapat menghentikan pelebaran pembuluh darah retina, mencegah katarak, menebalkan selaput kapiler, dan menghambat disfungsi retina.
Melancarkan Pencernaan
Manfaat daun kelor ternyata juga ampuh untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan vitamin B yang tinggi membantu melancarkan pencernaan. Ini bisa membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi alih-alih menyimpannya sebagai lemak.
Melancarkan ASI
Daun kelor juga bisa menjadi penguat ASI sehat terbaik. Selain itu, daun kelor juga mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral. Kandungan asam amino juga dapat menunjang gizi ibu yang sedang menyusui sehingga dapat memperlancar ASI.
Dalam sebuah penelitian di Philippine Journal of Pediatrics, ibu dari bayi prematur yang mengonsumsi suplemen kelor komersial mengalami peningkatan pasokan ASI sebesar 125 persen. Caranya mudah, cukup rebus daun kelor lalu ambil airnya untuk dikonsumsi.
Demikian ulasan tentang Ketauhi Apa Saja Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan semoga bermanfaat.
(rds)
